ØMM Bike afdeling
Kom og prøv om indendørs cykling er noget for dig – det vil du ikke fortryde.
Her er nogle gode grunde til at cykle indendørs:
- Har du udfordringer med din vægt?
- Oplever du at benene ikke længere kan holde til at løbe?
- Skal du igang igen med motion efter flere år uden? Eller bare igang?
- Kan du lide at forbrænde masser af kalorier mens du lytter til god musik og en motiverende instruktør.
- Kommer du ikke afsted på udendørscyklen i vinterhalvåret fordi det er mørkt og vejret driller?
- Bliver det for ensomt at sidde der hjemme alene og træne på sin hjemmetræner eller køre Swift hjemme?
Fakta
Du får hjælp til indstilling af siddestillingen på cyklen.
Du bestemmer selv hvor hårdt det skal være, når du påvirker belastningsskruen på cyklen. (Som gear på alm. cykel).
Du lytter til god musik, når vi kører.
Du får forbrændt masser af kalorier.
Du får motion, uden at dine knæ og led lider overlast.
Du bliver i bedre humør af god motion.
Du minimerer risiko for hjerte-kar-sygdomme.
Du bliver grebet af stemningen og får god motion.
Book en tid på et begynderhold - Vi har begynderhold hver tirsdag i vinterhalvåret
Pedaler på vores cykler passer til metalklamperne SPD og plastklamperne Look Classic der skal monteres /er under cykelsko.
Husk drikkedunk og et ekstra håndklæde.
Du kan klæde om (og bade) i Ørbæk Midtpunkt før og efter timen, hvis du vil.
Mød op 10 min. før start.
Begyndertimer er gratis.
Vi har følgende begyndertimer
-> Normat ligger disse den sidste fredag i hver måned. Begyndertimer er gratis.
Bookes pr mail: bike@orbek-midtpunkt.dk
Dette skal du være opmærksom på
Vi udlejer cykelsko. Ved første prøvetime er det gratis.
Cykelbukser er en fordel
Tag sportstøj med som du kan cykle i.
Medbring en vanddunk/drikkedunk med koldt vand. Der er også vandautomat i centret.
Vi kører så alle kan være med.
Vi glæder os til at se dig.
Mød op ca. 10 minutter før.
